为什么突然掉很多头发？

一、压力与情绪波动

现代生活中，工作、学习或人际关系的压力可能导致身体激素失衡，尤其是皮质醇水平上升，这会干扰毛囊的正常周期，引发脱发现象。

二、营养不良

不均衡的饮食或缺乏足够的蛋白质、铁、锌、维生素D等营养素，会影响头发的健康生长，导致发质变脆，易于脱落。

三、激素变化

女性在怀孕、产后、更年期等特殊生理阶段，体内激素水平发生显著变化，可能引起暂时性脱发，称为休止期脱发。

四、疾病与药物副作用

某些疾病如甲状腺功能异常、自身免疫性疾病等，以及治疗这些疾病的药物，都可能影响头发生长周期，造成大量掉发。

五、物理或化学损伤

频繁染发、烫发、使用过热的吹风机或直板夹，以及紧绷的发型（如马尾辫、发辫）会对头皮和毛囊造成伤害，加速头发脱落。

六、遗传因素

家族遗传也是脱发的一个重要因素。如果家族中有人有明显的脱发史，那么你可能也有较高的风险。

结语

突然大量掉发可能是由多种因素引起的，包括心理压力、营养不足、激素变化、疾病、药物、物理化学损伤以及遗传倾向。面对这种情况，重要的是先观察并尝试减少压力，保持均衡饮食，避免对头发造成物理或化学伤害。如果情况持续恶化或伴有其他健康问题，应及时咨询专业医生，进行全面检查，以便找到最适合的应对策略。